Rutiner.

Jag tycker att jag fått in rätt bra mat rutiner nu när jag tränar. Frukost ca 06.30 (kan slå på en halvtimme eller liknande beroende på när jag kommer hem från jobb vill säga) Middag/mat 15.30-16.00 (man skall ju helst äta 2 timmar innan träningen) samt Kvällsmat 19.15 (ja detta målet blir ganska sent men man skall äta efter träning) För mig som jobbar natten blir det tyvärr bara tre mål mat. Ibland kanske fyra eftersom när jag vaknar ibland så är man ju hungrig. Men det blir oftast bara lite yoghurt eller liknande! Det står man sig inte på så länge som mat tycker jag. Kanske mer vid frukosten med en macka isf!! Men alla tycker ju så klart olika! Så är det bara! Och så är det! Helt underbart att mitt liv äntligen blivit så bra med träning och hälsa. Sen kan man ju bara hoppas att vågen och måttbandet skall tycka samma. Men det får jag ta som de kommer. Jag är inte någon expert eller liknande på träning och sånt. Men jag tycker ändå allt att jag greppat vissa saker väldigt bra. Och som det ser ut just nu så är det varken någon LCHF kost eller GI här. För jag känner att jag vill äta som innan men ändå lägga om kosten en aning med mer grönsaker samt slut med godis och läsk och kakor! Så det känns bra faktiskt. Ja och givetsvis choklad och chips med. Det är totalt STOPP på det tills den siste FEBRUARI. Sen får vi se. Just nu skall jag bara koncenterar mig på att må bra. Och att jag vill få en snyggare kropp. Särskilt inför sommaren. Som kommer bestå av en massa träning med. Kommer dock lägga mest tid på simningen då. Eftersom det finns såna möjligheter i Svedala. Att simma ute är ju typ det bästa som finns. Ja och så gärna havet med. Men det är inte så kul att simma ensam i havet. Och ja man skall ju kanske vara lite försiktig med. Men det får jag se då. Och nu har jag suttit och pladdrat på ganska friskt en stund. Så nu skall jag diska sen skall jag dra iväg. /M a l i n