fredag 28 januari 2011
Hittade..
en GI tidning till när jag städade ur min tidningskorg :) Så har alltså nu 118 x 2 GI recept. :) Blir en variation mellan GI & LCHF kost med andra ord. Jag kan inte den stora skillnaden. Kan någon så får denne någon gärna förklara för en nybörjare? Jag vet bara att det handlar om lågt kolhydrat intag :) Och att fett är bra! HAHA jisses. HJÄÄÄLP.. Vill att kilona skall rasa.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Från boken Matrevolutionen:
"Vad är skillnaden mellan GI och LCHF?
GI och LCHF liknar varandra men LCHF är en tuffare variant. Vid GI minskar man främst på de värsta kolhydraterna, som socker och vitt mjöl. Vid LCHF minskar man rejält på alla kolhydrater. Vid GI äter man långsammare kolhydrater som fullkornsprodukter. Vid LCHF äter man sig istället mätt på i första hand kött, fisk, ägg, smör och grönsaker.
Fördelen med GI är att det är mer tillåtande om man gillar bröd och pasta samt att man slipper omställningsbesvär som trötthet och huvudvärk de första dagarna.
Fördelen med LCHF är att det ger effektivare viktnedgång, ännu stabilare blodsocker och minskat sötsug "
Där har du skillnaden :-)
Går det bra för dig?
Skicka en kommentar