Fika

Snart dags och ta en fika. Det ända jag har lust med just nu. Får se hur det blir med träningen ikv..KAAOS.

Inre stress..

Shit alltså. Lever med en inre stress just nu. Så allt är liksom rent kaos i skallen!! Idag har jag en rad viktiga saker framför mig. Man är helt stressad av allt. Mår inte helt okej just nu. Vill äta frukost men min käre underbara sambon är inte hemma än :) Han är världens underbaraste. Så det är så. Tack för du finns min skatt. Hoppas att jag kan sova lite bättre idag än jag gjort dem senaste dagarna. För det har inte vart mycket av den delen!! Känns som jag har tusen saker att skriva men inte vet vad jag skall skriva i alla fall. Väldigt underligt det dära. Skall som vanligt i alla fall se VÅRA BÄSTA ÅR .. Ibland har man inget liv HAHAHAH.. No lifer. Det är jag det. HÖHÖ. Skojade bara. Nej nu har jag inget mer och skriva. Ha de fint.

Gårdagen!

Var inte jätte lyckad. Dessvärre ganska seg och tråkig. Satt och kollade min sista fyra avsnitt av VARUHUSET. Så nu har jag sett hela serien på minde än 2 veckor typ. Oandra sidan är där faktiskt bara 60 avsnitt i den serien. Så inte jätte mega många faktiskt. Funderar på om jag skall köpa TRE KRONOR kanske. Men som det ser ut just nu och fram över så kommer jag behöva spara en hel del pengar. För kommande saker. Men det kommer vara värt det så klart. Jag är fortfarande väldigt trött. Är inne i en sån period nu. Trist men sant.! Imorgon har jag ett par telefon samtal jag skall ordna. Kanske kommer det hända en kul sak. VI får se. Just nu vet ja inte mycket alls. Jaja skit samma. Skall inte jiddra en massa. Imorgon skall jag nog träna igen. Jag måste. Denna veckan skall jag ha som mål att träna Måndag, Onsdag & Torsdag! Ja det blir bara 3 pass. Men det är bättre än inget alls i alla fall.!!!! :)

Oehört trött!

Jag känner mej tröttare än på länge. Jag har inte ork till mycket. Blev inte mycket sömn men inte mega lite. Jag är helt slut! Men men! Skall snart ställa mej och göra strogganoff med korv. Yummi. Har besök av min vän F idag. Så skall inte äta mat ensam idag. Tror jag ska lägga ut mitt recept på den på bloggen. Hahaha. Nej dags o laga.

Hittade..

en GI tidning till när jag städade ur min tidningskorg :) Så har alltså nu 118 x 2 GI recept. :) Blir en variation mellan GI & LCHF kost med andra ord. Jag kan inte den stora skillnaden. Kan någon så får denne någon gärna förklara för en nybörjare? Jag vet bara att det handlar om lågt kolhydrat intag :) Och att fett är bra! HAHA jisses. HJÄÄÄLP.. Vill att kilona skall rasa.

I det SEGASTE laget.!

Ja man skulle kanske ha druckit en kopp kaffe till frullen. Men nu blev det inte så. Men men. Det ordnar sig nog .. Skall bara se våra bästa år sen skall jag sova tänkte jag. Tyvärr har jag tränat väldigt dåligt dem senaste 2-3 dagarna. Och idag blir det inget men imorgon. Sen blir det inte fören MÅNDAG :) .. Och då skall jag med hård satsa på GI- LCHF. Blir väl lite blandat tror jag. Jaja WHATEVER .. Ha de

Hm..

Senaste dagarna har blivit lite som dem blivit. Jag är ganska missnöjd med mej själv men men.! Tar igen detta på MÅNDAG. Senaste tiden har det känts som jag vart på väg in i väggen. Men igår sov jag en massa ;) Så idag känns de väl bättre. Jobbet gick med bra i natt. Vet att jag lovat folk att hjälpa dem med vissa saker. Jag skall ordna detta med. JAG LOVAR. Men det får komma när orken infinner sig. SORRY! Köpt hem massa GI-mat idag. Men är än oroad hur jag skall göra med frukostarna. Och hur jag skall göra med fruktbiten (vill gärna äta en om dagen) Hm.. :S

Löning..

Svårt att låta bli när det är lön!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Imorgon kör jag dubbla pass. Då de blir både simning och bas pass. Så idag kommer jag inte att träna!! Hoppas de skall gå bra imorgon :D HAHA! Orkar inte blogga idag..

=)

Man har skapat sig lite koll nu. Har hittat en jätte bra sida där man kan se hur mycket kolhydrater det är i olika saker. Kommer använda den en massa. Det är ett som är säkert i alla fall. Än så länge har dagen med GI gått förhållandevis bra. Blev äggröra med bacon och lite lite lite purjolök till LUNCH. Purjolök är inte det bästa kanske. Men det kommer jag inte äta så ofta :) Bara ibland. Man skall ju försöka hålla sig på 5gram per 100!! Så ja det var väl lite si sådär med den!!! Har lite hungerkänsla nu. Men antar att det kommer ta ett par dagar innan magen vänjer sig vid mest protein och innan magsäcken drar ihop sig. Skall bli bättre på att äta fasta tider! Skall planera in det noga. VIKTIGT att äta särskilda tider. Tyvärr kommer det inte riktigt funka för mig att äta som alla andra (pga mitt natt jobb) Men skall jag vara inne i såna här kassa situationer med sömnen så kommer det aldrig bli bra ju. Så här kan jag bara inte ha det. Hoppas verkligen att det bara är något tillfälligt. TRIST är det.!!! Imorgon skall jag tvätta så blir inte mycket sömn då inte. Men det kan jag leva med. Så kan jag jobba fullt på TORSDAG ist för att säga att jag inte kan ta det extra vilket hade vart synd. Men vissa skall boka sig en massa på tvättider och sedan boka om sig. Blir ganska arg på sånt. Förövigt är det en bra granne men jag blir arg ändå!!! Man skall inte behöva ta sånt.!!! Tycker ja... Men men. Ha de bra alla.

Uppe tidigt

Vaknade redan 10.30 idag! Men la kvar till ca 11.00!! Irriterande när man somnade ca 08.30.. Kunde knappast somna. Hoppas inte det skall bli en lång jobbig period. Sitter och fördriver tiden med lite VARUHUSET. Är inne på 5e och sista säsongen nu. Shit asså. Man har sett sjukt många nu. Kommer snart inte ha något kvar att göra.

Tänkte ta en lång promenad idag samt träna ikväll. Blir bas!!!! Behöver röra på mig. Hoppas att det här Gi ger bra resultat på MÅNDAGENS invvägning.. Jag är på VECKA 4 nu. Jag skall ändå lyckas med dem 5 kg på dem där sk åtta veckorna. Men vill gå ner mer än så. Men jag hade ju lyckats gått ner lite. Jag hade gått ner 1,2 kg sen förra veckan.

Trots att jag fuskat rätt rejällt skall jag säga. Så man skall väl inte klaga. Men nu blir det inget mera fusk. Men det här med att äta hallon och grädde och såna feta saker är ju lite annorlunda får jag säga. Hallon i sig är väl inget större. Men ändå liksom. GRÄDDE, CREAM FRAICHE ? Haha. Ja jag säger då det. Kanske man kan skriva sin egen bok om vikt nedgång sen längre fram.

Min blogg har blivit en riktigt vikt/träningsblogg. Kanske inte det mest intressanta för er som läser, men å andra sidan är ni inte alldeles för många!!! Men det blir helt lagom. För denna bloggen skall vara lite personlig faktiskt. Tänkte jag.!!! Nej man får kanske ta och klä på sig vanliga kläder (sitter i pyjamas) TREVVVVVLIGT!!! Haha.. Nej sistan av varuhuset. Sen ut.

//M a l i n

GI-start

Började med min GI-frukost. Blev idag en burk makrill i tomatsås och 2 ägg. Samt en kopp kaffe med grädde.! Man blir mätt! I vanliga fall hade jag kunnat äta det dubbla med ljustbröd. Men ikke idag. :) Hoppas att detta skall funka. Till kvälla skall vi äta kycklingrullar/rullader med bea sås! Och massor med sallad. MUMSI MUMSI :) Spännande att prova en ny diet. Förresten har jag nu mera en matblogg med. Adressen dit är www.malleissie.blogg.se den har alltså inget mat namn. Men de spelar väl ingen roll.. Varsegoda och njut :P Recepten är få men det kommer fler med tiden. Kommer mest bli GI recept så vi får se. Nej nu skall jag söka GI fakta.

Handlat

lite inför min Gi start imorgon. Blev grädde (40%), bea sås kycklingfile och räkor.. Dock köpte jag ingen majonäs. Blev en aningen osäker på vilken jag skulle köpa!! Stod som en idiot i affären helt förvirrad. HAHA! Kanske borde ta och läsa på lite till. Jag vet väldigt väldigt lite om gi.!!

Nej orkar inte blogga :D

Yoga set

Hallojski.
Vart nere en sväng på staden med sambon.. Lite onyttigt blev det. Men samtidigt så blev det lite nyttigt med. HAHA :) Köpte ett YOGA set. En matta, bok, dvd. Så imorgon tänkte jag prova att göra lite yoga övningar här hemma. Kommer göra det ett par ggr i veckan (då jag inte tränar friskis och svettis) blir bättre så. Så får jag in den träningen i alla fall. Sen skall jag väl

börja gå på yoga passen på friskis med. Nu när jag har en egen matta så vet jag ju att jag har en i alla fall. Deras har ju tatt slut ibland. Inte så kul. Så får man ha såna små. Nej tack. Så nu har jag mitt eget som jag kommer använda förhoppningsvis 2-3 ggr i veckan eller något :) Som vanligt är jag väldigt väldigt trött. Inget ovanligt. Och eftersom jag inte startat mitt GI projekt än

så kommer jag unna mig lite glass idag. Denna veckan har vart botten. Mycket fusk och jag vet att det inte är bra. Men har fuskat mest i kakor. Nån ynka läsk har det med blivit. Men jag tänker nog unna mig någon gång ibland på lördagar. Men inte en massa. Jag vet ju att socker är den största boven i en Gi diet. Men det löser sig nog. Hoppas jag i alla fall. Just nu är jag inte

alls så peppad att hålla på med något. Men samtidigt vill jag absolut vara många kilo lättare till sommaren. Det är den stora drömmen. Känns avlägset just nu men det skall gå. DE SKALL GÅ!! Funderar på om jag skall sluta att blogga kanske. Vet inte om jag längre har lust att dela med mig av mitt liv. Det är just nu ändå så få personer som får tillgång till den. Samtidigt som jag

har funderat på att låsa upp den så att alla kan läsa den. Jag vet inte alls vad jag skall göra. Jag är en aning velig och det vet jag att jag är!! Men sån är jag. Och det får ni allt ta. GÄÄSP vad trött jag är alltså!! Orkar inte skriva mer just nu.

Promenad

Kanske skulle tatt en promenad med sambon? Blev inte träning. Att gå upp 10.00 när man lagt sig vid 7.00 är inte det lättaste när man jobbat natten. Kommer antagligen inte komma iväg på dem där passen på LÖRDAGAR :( Jag är trist men den orken har jag minsann inte. Imorgon tänker jag inte heller träna. Blir Månd-Tors istället. Tyvärr.!!!

Varuhuset :)

Vad annars?
Blir minst ett avsnitt om dagen.. Me liky ... HAHA.. Yaay. Blev lite segig under kvällen. Men det av hjälptes med en kopp kaffe hos näst kusse M. Trevligt trevligt. Varushuset har blivit ett riktigt måste. Dem första 2-3 avsnitten tänkte jag bara aee nä varför beställde jag så många dvder. Visade sig ju vara bra trots allt ju. Nääe nu skall jag fortsätta titta.

Ha det kalas bra. KRAAAM

Present

Skall snart iväg och lämna en present till min nästkusins dotter :) Lill fisen blev ju ett år igår. STORA FLICKAN. Jag vet inte alls vad jag skall blogga om. Har inte ett dugg att skriva om. Lite blogg torka kan man kalla det. :P Imorgon blir de träning igen. BAS pass .. Idag har jag vilo dag från träningen. Kommer inte träna FREDAGAR alls nu denna terminen (kanske i sommar) men inte som det är nu i alla fall :) Nej orkar inte blogga mer. Sjukt trött.

Afrat..

Jag gick. Jag gjorde det. Men motivationen var först inte den bästa. Idag tyckte jag att det gick lite si sådär. Men jag är i alla fall nöjd med mitt resultat. :) Haha. AFRO är faktiskt inte det helt lättaste. ;P Man ser lite fånig ut när man står där och håller på som en apa. Det är typ vad jag skulle jämnföra det med. Ungefär. Klockan är bara lite över 20.00 och man är helt slut.

Som om klockan vore mycket mer. Skall in i duschen sen och tvätta av mej ordentligt. Sen skall man sova. Skall eventuellt se ett avsnitt varuhuset innan duschen. Har blivit ett nästan måste för min del den senaste tiden. HAHA :P Man är som man är. :) Härligt med fullmåne idag. Mysigt. Känner mig så nöjd med min början på detta året. Har tränat en massa pass redan.

Skillnaden på detta året och förra året är att nu går jag dit fast jag inte alls känner mig pepp vissa dagar. För jag vet att jag kommer ha kul när jag kommer dit. Riiiiiiiktigt kul. Baspassen är väl det som är min stora favorit. Skall se om jag vågar boka in mig på något IW pass (indoor walking) Där lär man ju svettas en del. Kanske skulle tatt lite sån träning. Ja man får väl prova.

Jaha det var väl vad man hade att skriva. Jag orkar inte just nu.. Ha de bra alla.

!!!!!!!

Idag vet jag inte vad jag skall skriva. Denna veckan har dessvärre bestått av en hel del fusk. Men skall verkligen bättra mig nästa vecka. Jag måste. Jag skall!! Nu är det stopp. Dock har jag inte ätit något godis och där är jag sjukt stolt över mig själv. Jag tror att jag har stressat upp mig själv att sätta mål redan nu! Borde kanske låta allt komma av sig själv.

Antagligen det bästa för mig skulle jag tro. Jag vet bara att jag skall AFRA idag (afro) Känner egentligen inte alls för att bege mig ut. Men jag skall tvinga mig själv att göra det! I HAVE TO! Kommer bli som innan annars. Och de orkar jag heller inte med. Jävla tradigt att bli en soffpotatis igen om man säger som så. HAHA. Ja just det ja.

Jag kan vara sjukt lat. Men det är ändring på den biten också. :) Nej orkar int blogga.

Trött..

Ja har lagt in en bild från vecka ett och tre!! Ser ingen större skillnad på mitt ansikte.. Hoppas de blir smalare sen :) Bild tre är från går dagen. Och då var jag sjukt trött ..Hade inte sovit efter jobb. HAHA! Alltid något att skylla på. Idag blev det träning. Och imorgon skall de bli igen. Snart dags och sova här. Skit trött :(

Jag vecka 3

Jag vecka 1

Kom i fel ordning men den kvittar :)

Gii..

Nu har jag läst på lite mer om det :) Idag skall jag dessvärre inte gi:a för idag skall jag äta ris. Skall skärpa mig med det. Fy mig. Denna veckan blir de lite sisdär med det. Lovar en start med Gi nästa vecka. När man får lön osv.. Blir nog jätte bra. Skall skärpa mig massa. Kommer snart att låsa upp bloggen igen. Eftersom det blir problem och vissa inte kan läsa den i nu läget, men det blir efter helgen tror jag. Blir en del att läsa för vissa HAHHA :)

I feel so good!!

Yay! Allt är så bra just nu. Startade morgonen med en redig frukost. Tvättar och skall göra det ett par timmar innan jag skall vila tänkte jag. Får se hur jag orkar träningen idag. Kanske inte blir någon! Berors på om jag är pigg sen idag. :) HAHAH!! :) Kanske dags för en ny kopp kaffe :S Får se. . .

Inte bra

men det skiter jag i! Tog en fika på stan med sambon. Och ja idag åt jag en semla och tog en cola. Det skiter jag totalt i! Kommer inte köra mina 8 veckor att jag skall ner 5 KG! Jag skall ner 5kg. Och dem skall väck innan (6 veckor) Och ja jag skall inte fuska en massa. Jag har velat ha en semla så länge nu så nu fick jag en. Nöjd med det. Och sen kan jag säga att jag tyckte inte colan var ett dugg god. Pii. Så det kommer inte vara något problem med det inte. Skall totalt lägga om kosten nu. Idag blir det fläskrullader och sallad till middag. Nej ingen potatis och inget ris och ingen pasta. Kommer köra sån diet hela veckan mer eller mindre. Kött och sallad. Kanske lite fullkornspasta någon dag med. Vi får se.!!!! Kommer inte ha fuskdag på LÖRDAGAR!! Men möjligen kanske att det blir något lite någon lördag. Men inte varje helg. För jag känner inte det behovet. Har mått så bra av att avstå allt. Så det skall fortsätta. Däremot har jag inte mått särskilt bra av att hela tiden vara sugen på semlor!!! Min blogg är som en ren dagbok. Bara pladder pladder. Men ja ni får ju läsa om ni vill. Är ni inte intresserad behöver ni inte läsa. Så är vi alla nöjda och glada. Eller? Jag är starkt inne på att öppna upp bloggen igen. Så att alla har tillgång till den. Skiter egentligen i vem som läser den. Roligt med lite kommentarer med ibland ju. Var och hämtade mina nya skor idag. Skönt att man äntligen ordnat det. Jag tycker att dem är så sjukt snygga bara. HAHA :P Skall träna idag. 18-19 blir ett bas pass. Imorgon skall jag på medel. Och Onsdag bas Torsdag Afro. Sen blir det Lördag Bas Söndag Medel!!!!!! Så ja jag har planerat hela min träningsvecka. Och denna veckan skall jag äta bättre än förra. Från och med imorgon skall jag äta mat innan 16.00. Som jag gjorde när jag tränade sist. De gav bästa resultatet. Och så blir de lite te på kvällen samt en frukt! Tror de kommer funka lite bättre för mig. Men ja jag vet inte. Får prova mig fram lite.!! Jag hatar detta med att jag inte vet hur jag skall lägga upp kosten.. Allt blir fel. :S SUCK.

Inte kul..

att ställa sig på vågen idag :(
Blir giiiiiiiiiiii hela veckan nu!!! Får se om det gör de bättre och om man kommer slippa hungerkänslan osv. Jaja är inte på humör för detta. Skall äta frulle. Hayy

Solsidan.

Kollar lite på SOLSIDAN hahahaa!!! Tränade oxå. Gick bra. Känner verkligen hur benen bara hänger med när man joggar. Så skall ta mej en jogging tur i parken en dag sen =) WISH ME LUCK! Snart skall jag dricka en kopp te och äta en frulle.. Och så WALLANDER :)

Semla..

Fortfarande det ända som jag har sjukt sug över.! Men jag håller mig i från. Jag skall klara detta! Men det är svårt när det hela tiden är i huvudet på en!! Jag vill inte att det skall vara det. Avskyvärt. Idag har jag klarat mig i 2 veckor. Så bara 6 veckor kvar. Men det spelar ingen roll. Kan bli mer. För de handlar inte om jag skall bara för att jag kan. Jag skall focusera på det som är viktigt istället! Och det är vikten. Så idag blir det ett träningspass medel. Imorgon blir det ett bas pass. Och sen blir det flera dagar till som jag skall träna! Allt för att en sån där bulle inte skall slinka ner i magen!!!! Ni som har enormt sockersug själv vet nog hur det är. Andra kanske inte vet. Skönt för er. Det lovar jag. Men det sköna denna gången är att jag inte är ett dugg sugen på godis och chips som det annars mycket möjligt hade kunnat vara. Jag bara tjatar hahah! Men ja det är ju oxxå min blogg. Så skriver vad jag vill. Har skaffat en matblogg med. Men den har ett vanligt blogg namn!! Kommer gå ut med den sen när jag börjat att lägga in recept. Just nu har jag inte fått gjort det. Tyvärr. Men återkommer. /M a l i n

Blev inte

träning idag.. Orkade inte gå upp så tidigt imorse eftersom jag kom sent i säng i går. Och kände inte att 4 timmar (som jag vaknat till och från) räckte idag. Har tränat så hårt denna veckan så jag är sjukt trött. Skall träna imorgon. Men nästa vecka skall jag även träna LÖRDAGEN. Jag måste.Men denna veckan så gick det inte bara. Blir träning imorgon ist! :) Så de kompenserar. 5 pass på en vecka är ändå bra! Japp..

Träningsfritt!

Efter fyra pass denna veckan så skall jag nog ta en träningsfri dag idag. Och så skall jag träna imorgon och Söndag istället. Tror att jag kan behöva det faktiskt. Man skall ju ta en vilo dag. Kände mig lite stressad över hur jag skulle hinna :) Haha. Imorgon är det en av mina favoriter som håller i passet :) Jajamänsan!!! Haha :) Men blir inte alldeles för mycket sömn men gör inget. Nej vet inte vad jag skall skriva..

Snöar!

Det totalt vräcker ner :) Men gör mig inte ett dugg. Jag älskar SNÖ. Hehe! Bättre än slabbet som vart ett tag nu. Men grejen är att jag såg att det skall vända till regn :S Vill jag ju inte. Jag hoppas de skall snöa en hel del. Jag vill ha snö nu! Det är ju vinter så. Har AFRAT idag (vart på afro) Hur najs som helst. Skit svårt. MEN KUL :D Nej nu skall jag se film. HAYY

Rutiner.

Jag tycker att jag fått in rätt bra mat rutiner nu när jag tränar. Frukost ca 06.30 (kan slå på en halvtimme eller liknande beroende på när jag kommer hem från jobb vill säga) Middag/mat 15.30-16.00 (man skall ju helst äta 2 timmar innan träningen) samt Kvällsmat 19.15 (ja detta målet blir ganska sent men man skall äta efter träning) För mig som jobbar natten blir det tyvärr bara tre mål mat. Ibland kanske fyra eftersom när jag vaknar ibland så är man ju hungrig. Men det blir oftast bara lite yoghurt eller liknande! Det står man sig inte på så länge som mat tycker jag. Kanske mer vid frukosten med en macka isf!! Men alla tycker ju så klart olika! Så är det bara! Och så är det! Helt underbart att mitt liv äntligen blivit så bra med träning och hälsa. Sen kan man ju bara hoppas att vågen och måttbandet skall tycka samma. Men det får jag ta som de kommer. Jag är inte någon expert eller liknande på träning och sånt. Men jag tycker ändå allt att jag greppat vissa saker väldigt bra. Och som det ser ut just nu så är det varken någon LCHF kost eller GI här. För jag känner att jag vill äta som innan men ändå lägga om kosten en aning med mer grönsaker samt slut med godis och läsk och kakor! Så det känns bra faktiskt. Ja och givetsvis choklad och chips med. Det är totalt STOPP på det tills den siste FEBRUARI. Sen får vi se. Just nu skall jag bara koncenterar mig på att må bra. Och att jag vill få en snyggare kropp. Särskilt inför sommaren. Som kommer bestå av en massa träning med. Kommer dock lägga mest tid på simningen då. Eftersom det finns såna möjligheter i Svedala. Att simma ute är ju typ det bästa som finns. Ja och så gärna havet med. Men det är inte så kul att simma ensam i havet. Och ja man skall ju kanske vara lite försiktig med. Men det får jag se då. Och nu har jag suttit och pladdrat på ganska friskt en stund. Så nu skall jag diska sen skall jag dra iväg. /M a l i n

Arbets skor!

Skall se om jag kan få upp sambon. Skulle behövt köpa ett par arbetsskor! Har inga hela till jobbet. Så lånar just nu sambons. Men de funkar ju fint nu under vintern så klart. Jaja skall se om jag kan få upp han eller inte. Inte alltid det lättaste inte. Skall se om jag orkar skriva klart ett brev ikv annars skall jag göra det imorgon! :)

/Malin

SÅKLART träning ikv 18-19

Tjuv nyp!

Sambon fick med sig hem några hemska kakor idag! Med gult/grönt mojjs emellan! Och ja jag tänkte prova en! Men tog lite sån smet på fingert! DET VERKADE vara SMÖR/MARGARIN!! Äckligt! Så nej tack. Så slapp jag fuska med. Grejen var att han fick sjukt många. Annars hade jag inte brytt mig. Ville inte ens ha en från början! Skall strax se VÅRA BÄSTA ÅR. Sen skall jag sova en stund. Går upp vid lunch. Skall laga lite mat då. Blir kanske att träffa nästkusin "M" en stund efter det! Sen blir det BAS träning. Och efter det hem äta :) Och sedan kanske lite VARUHUSET som har blivit mitt stora intresse att se. Handla dags idag igen kom jag på LOKA! Jag är besatt av träna, LOKA & Varuhuset. HAHA!!!!! Nej nu skall jag avsluta detta. / M a l i n

Om ca en timme

drar jag och tränar. Idag är jag kanske inte så jätte peppad. Men i have to. Kommer ju aldrig gå på medel om jag inte går idag! Jag vet hur jag funkar. Och så är jag. Skit störrigt. Men sen när man gått dít och tränat känner man sig så nöjd med sig själv! Känner ni samma (ni som tränar)? ////// M a l i n

Ibland

blir mina inlägg dö trista! Ofta korta! Fattar inte dem som kan skriva mils långa inlägg. Hur klarar man det bara? Nun syftar jag väl allra mest på dem som gör de varje dag. Gör man det ibland så ja då är det väl en sak. Fast jag vet att när jag bloggade på blogg.se så blev mina inlägg bra mycket längre än av vad dem blir här. Har väl med format och allt att göra antar jag! Skall snart ner i tvätten igen som är så tradiiiiiiig! Sen skall jag ner och handla. Något som man kan ha till kvälla (mat) .. Som går snabbt! Behöver ju äta lite mat efter min träning. Skall bli skönt att träna. Men vi får se hur det går. Medel är inte direkt min starka sida när de gäller träning. Men jag provar. Det kan inte gå mer än dåligt. Så är det med den saken.

Träning för vecka 2

Måndag: Bas pass

Tisdag: Medel pass

Onsdag: Bas pass

Torsdag: Afro

Fredag: Medel

Lördag: Bas/medel

Söndag: Vila

Och jag vet att jag inte borde träna så mycket. Och allt tjafs om vila vet jag också. Men eftersom det är den här prova på veckan med många nya personer som kommer. Så är jag inte den ända som kommer vara ny i medel gruppen. Och då känns det mer okej att de kanske inte går helt okej där. Kommer ju lära upp mig. Men jag vet att det passet är svårt. Får se om det är min grej. Men kommer väl se ut ungefär sådär varje veckan hädan efter. Dock kanske inte Onsdags passet! Tränar hellre afro, bas och 2 medelpass per vecka. Mycket kommer handla om min kamp med vikten och med träning framöver. Detta kanske inte kommer locka så många. Jag har även en tanke om att kanske öppna bloggen igen. Jag får se Känner mig lite skrajj över det!!. Och sen blir jag trött på allas tjat om att dem vill ha VÅR. Herrejesus det är JANUARI månad. Jag vill ha mer snö! Viiiiiiinter tack. Skall man kanske ha vår då? NEEEEEEJ. Så nu får det vara nog!

Tränat!

Jisses. Snacka om att man är mör efter dagens bas pass. HAHA. Det satt var det skulle. Kommer nog ha grym träningsvärk imorgon skulle jag tro! Men det gör inget för det är det värt. Men min tanke är då att jag skall träna ett medel pass imorgon. Kommer dö.! HAHA. Blir ett antal medel pass denna veckan dessutom. Och så blir det ett afro pass på TORSDAG! Skall strax slänga i VARUHUSET dvd i plejjan! Så skall jag se det. Sen blir de baskemej raka vägen i sänga! Är trött har ont. Och skall jobba klockan 03.00 !!!!! Imorgon tvättar jag dessutom. JIPPI. Eller inte :(

illamående

Hela natten mådde jag illa och hade ont i magen! Nu är jag bara hungrig med lite illamående. Så kommer inte äta oopsie utan kommer äta en helt vanlig grövre smörgås idag! Så är det med den saken. Stoppar inte i mig något som gör att jag kommer må ännu värre. Min tanke idag är att jag skall träna. Eller inte tanke att jag skall. För jag tänkte nämligen TRÄNA! Baspasset 18-19 .. Det skall ju vara lite andra övningar nu. Så nu kommer alla stå där och vara nybörjare. Vi får väl se. Hoppas hon han bli klar med övningarna hon hade svin mycket kvar i TORSDAGS sa hon. HEHE. Tur man inte är ledare där. Fast de kunde ju vart kul ibland. Enligt min våg har jag gått ner 2,9 kg! Men jag vet i fanken om den stämmer. Funderar på skaffa en ny för den är lite skum!! Kommer bli lite halvt GI över min mat men inte frukostarna. Funderar på att äta dem som innan. Men äta GI resten av dagen. De kan man väl??

Mat.

HAHA! Idag har allt handlat om mat på min blogg mer eller mindre, lite trist kanske. WALLANDER <--- Är just nu vad jag följer. Hehe. Annars har jag kollat lite på varuhuset. Imorgon skall jag träna. Och i natt jobba. Ja samma visa som alla andra dagar. Men som sagt denna veckan skall jag träna lite extra tänkte jag. Hoppas de blir som man tänkt. Älskar min träning!!!! Ohh vad man är seg med att komma på saker att skriva. Så ja de får bli så här kort. Tyvärr.

Middag..

Snart dags att laga mat!! PYTTIPANNA! Verkligen inget GI över det i alla fall. HAHA! Men men. Allt blir inte GI men imorgon skall jag prova lite mer GI anpassad mat. Får se hur de går. Hungrig som sjutton är jag. Så måste sätta igång strax.

Kesoplättar!

Skall stax ställa mig att steka kesoplättar! Jag verkligen avskyr att äta keso som den är. Särkilt på mackor eller liknande. URK! Enligt GI skall all ost man äter vara över 30% så jag har än så länge i butiken hittat en ost man kan ha på det sk bröd man får äta och en riven ost man kan ha i matlagning! Jag tror helt enkelt att jag kommer få varva GI med vanlig kost! För dem vill att man skall äta massa skumma saker. Visst vissa kan man säkert dra ihopa så det duger. Men jag har svårt med att man skall sluta med vitt ris, vit pasta och potatis.!! Och att man bara skall äta grönsaker ovan jord. Samt att man i princip inte får äta frukt. Men någon stanns läste jag att man fick äta typ en frukt om dagen. Tycker det verkar en aningen klyddigt det hela. Men får väl prova det lite halvt då. Som sagt KESOPLÄTTAR! Det är faktiskt GÍ-MAT. Jajamänsan! Idag skall jag luncha på dem med min nästkusin och hennes flickor! Får se om dem gillar det. Har kanske lite svårt att tro det. Men ja vi får väl se helt enkelt. Skall inte säga alldeles för mycket. Barn tror väl att det är en vanlig plätt. Tror jag. Själv känner man lite skillnad ju. Men det var helt klart något som jag kommer äta igen. För det var ganska gott.! Imorgon blir det invägning. Och jag vet att vågen inte kommer göra något framsteg då jag inte gjort det själv. Har ju bara tränat en gång denna veckan. Så kommer ju inte bli så mycket menar jag. Men denna veckan som kommer skall jag träna 3-4 pass i alla fall tänkte jag!! Känner att jag behöver denna veckan som kommer faktiskt!!! Nej nu räcker det för mig. Dags att göra plättar strax.

...

Idag är en sån dag jag inte vet vad jag skall skriva om! Är bara så seg helt enkelt! :P

Gi mat.

För det första borde jag sova nu. Men jag kunde inte somna. Men skall dock se om jag kan sova en stund i alla fall. Jag är helt galen i huvudet av allt GI tänk just nu! Imorgon skall jag leta efter fiberhusk. Och så skall jag köpa keso. Skall baka ett bröd. Och så skall jag göra kesoplättar en dag i veckan som kommer. Jag tänker prova detta med GI mat. Så gott det går. Har dessvärre inga stora pengar jag kan lägga på extra kost. Så kommer bli mest kött och sallad för min del. Och fisk och kyckling. Sen såg jag att man kan äta smör, grädde, mjölk och sånt. Hoppas jag kan få ihop en lyckad kost av det jag gillar. Allt snurrar i huvudet. För man vill testa. Redan imorgon kommer min middag faktiskt vara Gi-modell utan att jag ens tänkt på de fören nu. Dock skulle jag haft ljuspasta men det skall jag byta ut mot fullkorns. Så ja vi får se helt enkelt. Vad tycker ni skall jag lägga upp recept på rätter som jag lagar här?? /Malin

Kvällsposten!

Var och handlade lite saker inför maten idag. Så såg jag att om man köpte t.ex kvällsposten så fick man köpa en GI-recept tidning för en 20:- så tänkte jag att ja den kan man ju ta men jag är inte den som brukar bli intresserad av såna recept. Det mesta brukar vara bra äckligt. Men nu har jag kollat igenom denna en del. OCH JAG HAR FAKTISKT fastnat för en massa recept i den. Skulle man kanske satsat på GI? Skulle vara kul att följa en diet. OCH JAG VILL KLARA GÖRA ATT JAG INTE BANTAR. Kallar det diet. Och ja jag vill gå ner i vikt. Men jag äter fortfarande en massa. Och banta för mig är mer eller mindre att svälta sig själv. Sen får alla ha sin åsikt om vad dem tycker att banta är!!! Det jag drar in på är ju sånt som är extremt onyttigt. Te.x läsk, choklad, godis, chips ute mat och sånt.!! Jag äter för övrigt fortfarande det mesta mat. Inklusive potatis, ris och pasta. Men jag vet att jag måste minska ner en massa på allt detta!! Och det skall jag. Men som sagt är jag stort inne på om man skulle provat lite GI-mat. Men jag kommer kanske inte enbart leva på det. Men till viss del så kunde det vart ett förslag på något som skulle funka. Ja vi får väl se helt enkelt. /Malin

Hungrig

Och sambon som brukar vara hemma så här dags. Jag vill ÄTA frukost. Men väntar en stund till. Sen får det vara så. Vill äta och sen sova. Skall ju på present jakt sen idag. Till lilla BELLAN. Nä pallar inte skriva mer nu.

Trött

Helt sinnesjukt trött är jag. Men inte konstigt. Sov sjukt dåligt i natt. Vaknade flera ggr och kunde knappt somna om. Upp tidigt (förhållandevis till hur länge jag brukar sova) Samt att jag tränat som jag inte gjort på mega länge. Det tar hårt på en. HAHA! Jaja jag överlever väl. Skall snart göra iordning maten. Sambon ser hockey. Så trist men ja jag får väl stå ut. Skulle velat sett VARUHUSET! Började se den serien igår. Än har jag inte fastnat så mycket i det. Men skit samma. De gör jag väl snart. Kommer dock inte ha tid att sitta och glo så mycket tv fram över i alla fall. Har annat för mig. Träningen är PRIO ett just nu! YAAYY

Hemma igen.!

Då var man hemma igen efter träningen. Vart hemma en stund. Men ville hinna landa lite innan jag skulle blogga tänkte jag. Det var vääääääldigt skönt att träna. Kan inte fatta att jag dratt mig för att träna hela tiden dem senaste månaderna som gått. Nu skall jag verkligen skärpa mig. För de går inte att skippa det nu när jag känner precis hur skönt det är! Jag bara älskar att träna. Snart dags för lite mellanmål som idag kommer bestå av HALLON och MJÖLK. Får se om det blir så gott. Har fått ideen från en blogg. Kollar lite på madicken med HAHA!! Får se om jag skall träna något mer denna veckan. Eller om de blir MÅNDAG. Tror att de blir Måndag. För kommer ha en hemsk träningsvärk nu ett par dagar. Så kan vila mig från den först kanske. Ja vi får se. Men nästa vecka skall jag träna 3-4 pass då det är gratis veckan med (fast kvittar jag är ju redan betalande) men det är rätt lungt med tempo och sånt då alla ledare vet att det kommer nya personer och provar. Så tänkte passa på då så får vi se hur det hela går helt enkelt ju. Jaja skit samma nu.

Dags

Det är dagen D! Eller som jag kanske borde säga dagen T. Dagen för träning! Skall byta om sen skall jag dra ner och träna en timme. Äntligen. Skall bli skönt. Men sjukt nervös. Har inte tränat på svin länge ju. Snöar gör de också. HAHA.

Något av det godaste jag vet

Gissa vad jag gör just nu? DRIIIIIIIIIIIIICKER LOKA. Hahahahah!

Imorgon gäller det!

Ja imorgon skall jag äntligen träna! Skall bli sjuk skönt! Sen skall jag göra det varje vecka. Måste. Kanske kommer ta en simning i veckan med. Men kommer inte längre fortsätta på vattengympa. För känner inte att jag tycker att det är så kul alltid. Tyvärr. Men men. Man kan inte gilla allt alltid. Man skulle kanske gått till affären och köpt hem lite saker till maten idag. Som vi inte riktigt är ense om vad det skall bli. Kanske skall handla både och så har man hemma till båda alternativen. HAHA! Vi får väl se! Min 4.e dag detta då. Och allt går jätte bra. Så är mycket nöjd med mig själv med allt. Har inte fuskat ett dugg. Och jag skall klara det! JAG SKALL! Jag skall ner i vikt. Jag måste! Kommer må mycket bättre. Men vi får ju se hur allt artar sig. Ni kommer ju som sagt att kunna fortsätta följa mig i bloggen. Som jag kanske tom kommer låsa upp igen. Vi får se helt enkelt. Att fundera är inte samma sak som att göra!!! Rätt skönt ändå när bloggen är låst. Men men.

Kvällspromenad.

Idag kommer det bli en kvällspromenad. Eftersom jag inte kunde träna igår! Tror inte jag skall träna KARINS bas imorgon. Då jag gillar bättre GUNILLAS. Har inte tränat på länge. Så vill inte börja med något som känns som ett MEDEL pass. Så funderar på att ta en riiiiiiiiiiiktigt lång promenad imorgon. HEHE. Får se hur de går. Men kanske kan man ta sig ut till ÖSTER och tillbaka. Måste få upp flåset lite dem dagar jag inte kommer träna. Längtar till BAS på TORSDAG och måndag samt AFRO nästa torsdag. !! Måste komma igång bättre. Så är det. Nej nu skall jag vänta på sms..

Ohh snacka om lättad.

Äntligen är det rätt på bloggen igen. Så kommer inte att blogga på blogg.se i alla fall. Så jävla glad att det rättat till sig. Man gillar ju den bloggen man byggt upp och det man ordnat med den. Lite störrigt att behöva byta då. Anser jag. Jajamänsan! Såg i tidningen att FRISKIS skall ha GRATIS vecka nästa vecka. GISSES kommer vara skit mycket folk där då! Men men det får ju gå. Skall träna ändå. Skiter i att det kommer vara massa folk. Men att vara i god tid nästa vecka kommer i alla fall inte att skada. Så mycket vet jag. Snart dags att gå ner i tvätten igen. Så trist. Men har inget större val ju. Dessvärre. Ja har inte mycket mer att skriva just nu.

Tyvärr..

så blev det ingen träning igår. För hade sån jävla migrän. Blev inte ens jobb i natt. Så inget konstigt med det. Så trist att det skulle bli så. Tänkte istället att jag tränar på Torsdag som jag hade bestämt. Kanske även ett pass på Fredag och Söndag! Får se. Funderar på om mitt mål med -5 på 8 veckor är lite lite. Men samtidigt känns det ändå ganska lagom. Får väl se vad tiden säger. Kanske går de inte så bra kanske går de extremt bra. Idag tvättar vi. Men jag tror jag skall lägga mig att vila en stund igen. Känner mig rätt trött. Jobbigt.! Vet inte vad jag skall blogga om.!! Ni undrar kanske även hur de går med sötsuget? MYCKET BRA. Har inget alls typ. Dricker bara kolsyrat vatten. Smaksatta såna. Gottigt. Nej detta skall funka. Så är det bara.

...

Ja första dagen detta i mitt sunda liv. Dock inte invägningsdag! Än så länge har det gått väldigt bra får jag säga. Hade ju snacks "chilinötter, chips, godis, choklad och sånt" och grejor kvar från igår som fortfarande stod på bordet idag när jag gick upp. Man var ju grymt sugen på att smaka skall jag säga. Men jag tog allt och kastade det i soporna. DUKTIG VA? Kände mig bra nöjd med mig själv i alla fall. Ätit lite så sambon stod och lagade mat när jag kom hem. Hamburgare blev det. Inte det jag var mest sugen på. Men ja så blev det. Jag har tatt fram annat att äta. Så får se får väl äta vid ca sju idag. Och så blir det en massa kolsyrat vatten i stället för LÄSK! Känns mycket bra.

Trevligt!

Gårdagen var hur trevlig som helst. Började med lite städning här hemma. Sen handling. Sen gjorde jag iordning en smulpaj.!Sen blev det en runda till M och flickorna. Så käkade vi lite middag hos dem samt paj. Busade lite med barnen. Kollade på barnen när dem dansade hehe. Sen skulle barnen nattas så då gick jag hem. Och en 15-20 min senare kom "M" upp här. Så åt vi lite snacks och drack lite gott. Snackade en massa och ännu mera. HAHA! Blev dock bara öl för mig igår! :) Idag är inte min hosta lika jobbig. Och idag börjar mitt nya liv! Så idag får jag inte äta något godis eller kakor, dricka läsk eller liknande! Ute mat: Endast sallader eller s.k husmanskost! Och så kommer de bli en del LOKA och liknande. Imorgon är det i alla fall dags med invägningen samt att börja träna. Och jag längtar. Har dock bara hittat 2 pass som jag vill träna denna veckan som kommer. Men jag skall nog ändå ta ett pass som jag tycker si sådär om. För lite dålig start med 2 pass kan jag tycka.! Jag vill gärna komma igång direkt! Man kanske skulle gått på gymmet med.! Funderar på att prova ett pass denna veckan på 24 seven heter det väl! Så tar jag bara 2 bas pass. Skall nog faktiskt prova. Vi får se hur planen blir! Gillar jag att träna där så kanske man kan fortsätta! Får väl se helt enkelt! Det var väl vad jag hade just nu! Skall träffa M och flickorna en stund idag! Så får vi se vad vi skall hitta på. /Malle

Per Oscarsson

Tror att han är min absoluta favorit skådespelare. Han har gjort så sjuk bra roller. Såg redan igår på text-tv att dem misstänker att han brunnit inne i sitt hus som är totalt nerbrunnet. Så hemskt. Det är något jag kommer sörja stort. Får väl hoppas på det bästa men det ser inte ljust ut ju.

Nya möjligheter!

Haha! Även om mitt huvud i princip är stort som ja jag vet int vad. Så tycker jag ändå på något sätt att jag faktiskt är ganska snygg på denna bilden. Kommer bara bli såna här bilder den första tiden. Men att jag överhuvudtaget har lagt in en det ni. För jag har alltid sagt att jag aldrig skall. Men nu kan ni se hur jag ser ut. För er som inte vet. Idag börjar det nya livet för mig. Skall dock ha en liten fusk dag med vin som sagt. Och nu skicka min brossa och frågade om jag ville med till pizzerian och ja det skall jag. Men det första jag skrev är att nu skall jag leva nyttigt. Så ingen pizza för mig. Sallad skall ja ha. Och så skriver jag ja jag vet inte om dem har det. Har dem inte så blir det enbart en LOKA! Kul? HAHA. Tror att det gäller att vara öppen och ärlig så här hela tiden så klarar man detta mycket bättre. Sist klarade jag mig hur bra som helst i 2,5 månad. Inget godis ingen läsk och såvidare. Inte ens lördagar. Och då år jag inte ens ute mat (bara sallader och sånt) Klart att man tröttnade. Så blev det lite fusk. Som sedan bara blev mer och mer. Så nu skall jag tillåta mej sj att unna mig. Men inte så brutalt som då! Nu blir det mer lagom och balanserat! Och jag kommer äta ute men välja dem bättre alternativen! För som sagt nu är mitt mål att om 8 veckor väga 5 kg mindre. Invägsdagen blir på MÅNDAG nu först! Och sedan blir det ONSDAGAR som jag hade för. Gillade det bäst! Hoppas det skall gå bra. På Måndag skall jag träna bas. Med eller utan min jävla slem hosta som inte verkar vilja ge sig. Nu skiter jag i vilket. Ena stunden är den där nästa inte!! Skit irriterande. Så jag skall helt enkelt träna oavsätt vilket! Nu skall jag klä på mig.

Mål

Målen

Här snackas inte nyårslöfte.

2011

* Gå ner i vikt

* Träna 3-4 ggr vecka

* Tänka mer på mig själv och må bra

*Vara mer sund

Första dagen

på det nya året! Blev inga bra bilder på mig idag. Så kommer inte bli hel kropps bild på mig. Kommer istället bli en ansiktsbild. Som kommer upp under dagen antagligen.. Skall strax sova. Skall ha besök av en underbar vän senare idag. Kommer bli ett glas rött och massa snack. Ja jag skall börja med ett glas rött trots att jag skall ner i vikt. Kanske för att de faktiskt är så att jag startar riktigt på SÖNDAG först. Nyår är ändå lite särskilt. Kommer inte dra i mig godis och sånt imorgon bara ett glas rött. THATS IT. Sen kommer LÖRDAGAR vara en dag man kan unna sig lite gott. Kanske inte just godis men ändå. Så är de.. Fram march. 5 kg avlägsna dig NU. HAHA . Drömma kan man.

Bilden: Jag och min sambo på 00.00 slaget.